Strongr Fastr podpowie Ci, co jeść i jakie treningi wykonywać, aby osiągnąć swoje cele fitness – w tym
schudnąć i zbudować mięśnie
/ napięcie, a także utratę wagi, zwiększenie masy ciała lub utrzymanie masy ciała.
Zapewnia
zdrowy plan posiłków
i pasuje do
programu treningowego
. Plan posiłków
spełnia Twoje makra
, zapewnia odpowiednią ilość białka i kalorii oraz jest
w pełni konfigurowalny
- zamień każdy posiłek na inny - Strongr Fastr zapewnia zamiennik jest zdrowy i spełnia również Twoje makra. Otrzymujesz proste przepisy i prostą
listę artykułów spożywczych
, które ułatwiają zakupy i przygotowywanie posiłków.
Procedury ćwiczeń pasują do Twojego harmonogramu, celów i sprzętu i mogą być
ważone lub z masą ciała
i mogą obejmować
kardio
. Wstępnie załadowane procedury obejmują Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP i GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, procedurę PHAT, procedurę PHUL, Generic Bulking Routine Lyle McDonald's, procedury PPL, z których wszystkie są sprawdzone kulturystyka lub trójbój siłowy.
Dlaczego silniejszy szybciej?
Nasze plany posiłków są
czyste, realistyczne i elastyczne
, a cele żywieniowe opierają się na podstawowych założeniach elastycznej diety i żywienia kulturystycznego – upewniając się, że mają odpowiednią ilość kalorii w białku. Nasze zdrowe przepisy są smaczne, ale proste i nie wymagają mnóstwa dziwnej, drogiej zdrowej żywności, dzięki czemu
łatwo jest trzymać się planu
.
Czyste jedzenie
nigdy nie było łatwiejsze. Wszystkie procedury zostały wykorzystane przez miliony, aby pomóc budować mięśnie i spalać tłuszcz. Strongr Fastr to Twój mobilny osobisty trener, który
wykonuje całą pracę
i badania nad stworzeniem własnego programu ćwiczeń i planu posiłków dostosowanych do Twoich celów. Pomaga Ci zadbać o formę,
budować mięśnie, zwiększyć siłę i schudnąć – szybciej
.
Planer posiłków-
•
Plany zdrowych posiłków oparte na Twoich celach makroskładnikowych
– określa cele dla Ciebie lub możesz wprowadzić własne
• Baza danych setek łatwych,
szybkich, zdrowych i czystych przepisów
•
Dodaj własne przepisy
• W pełni konfigurowalny –
zamień dowolny posiłek
na inny, który spełnia Twoje makra (IIFYM – jeśli pasuje do Twoich makr)
•
Spersonalizowany według Twojego budżetu na zakupy
• Zawiera zorganizowaną listę zakupów
• Obsługuje
planowanie posiłków w grupie
• Automatycznie dostosowuje cele żywieniowe w czasie
• Obsługuje diety standardowe, wegetariańskie, wegańskie, keto, niskowęglowodanowe, paleo i ograniczenia dietetyczne, w tym nabiał, laktozę, jajka, orzeszki ziemne, orzechy, soję, gluten, ryby i skorupiaki
Procedury ćwiczeń:
• Dopasuj program treningowy, który spełnia Twój harmonogram, cele i potrzeby sprzętowe
• Wybierz spośród dowolnych wstępnie załadowanych procedur, w tym: Greyskull LP, 531 BBB, 531 Triumvirate, 531 Building the Monolith, GZCLP i GZCL Method, Texas Method, Madcow 5x5, procedura PHAT, procedura PHUL, ogólna procedura Lyle McDonald's Bulking Routine i procedury PPL
• Możliwość
włączenia cardio
•
Instrukcje wideo
pokazują właściwy formularz
• Progresywne plany treningowe łączą spalanie tłuszczu i budowanie mięśni
•
Automatyczna progresja
— zapewnia ciągły postęp
Zobacz swoje postępy w nadgodzinach:
•
Wykresy postępu
utraty/przyrostu wagi
• Wykresy postępów dla poszczególnych ćwiczeń i objętości
Zaawansowane funkcje:
• Edytuj procedury treningowe, w tym możliwość dodawania periodyzacji z wieloma cyklami treningowymi, automatycznej progresji ćwiczeń lub automatycznej progresji ćwiczeń
• Wprowadź własne cele żywieniowe (kalorie, białko, węglowodany, błonnik)
Procedury treningowe i rekomendacje makr są bezpłatne. Przejdź na wersję premium, aby korzystać z funkcji planowania posiłków — obejmuje bezpłatny okres próbny.
Wsparcie: philip@strongrfastr.com
Zapytania biznesowe: mary@strongrfastr.com
Strona internetowa: https://www.strongrfastr.com/
Jakieś problemy lub sugestie dotyczące funkcji? Powiadom nas! Jesteśmy dobrymi słuchaczami.
FB: SilniejszySzybszy
IG: SilniejszySzybszy
Twitter: @StrongrFastrApp